确保宝宝遗传到父母的良好基因，备孕前千万别忽略这些生活习惯
 
很多父母渴望生一个聪明又健康的宝宝，其实除了父母本身的因素，宝妈在备孕前的生活习惯也会产生极大的影响。如果能积极调整，生一个聪明伶俐的宝宝的几率将大大提升！来看看专家有哪些提议吧。

 

适量的服用维生素。维生素是维持人体正常功能必不可少的营养素。据英国专家研究发现，每天服用维生素的女性，怀孕的机会将高出40%。想要怀孕的女性可以在饮食方面注意合理补充营养和保持膳食平衡，还可以多补充维生素E和维生素C。不过专家也有提醒，不可过量服用，否则会引起不良和毒害反应，影响备孕效果。
孕前提前补充叶酸。叶酸是一种水溶性维生素，准妈妈必须从怀孕的前三个月开始补充叶酸。如果缺乏叶酸，容易导致胎儿神经管发育缺陷，增加裂脑儿和无脑儿的发生率。不过，女性服用叶酸也应在医生的指导下进行。另外，还可以从绿叶蔬菜、水果和动物肝脏中汲取叶酸，比如多食用猕猴桃、西红柿、香蕉和猪肝等。

避免穿紧身衣、露脐装和高跟鞋等。孕早期3个月，准妈妈的身体处于敏感期，最容易引起流产，如果常穿高跟鞋，容易扭伤、摔倒。另外经常穿紧身衣服和露脐装，不利于女性和男性的生殖器官的健康。所以，准妈妈们，为了宝宝着想，高跟鞋和紧身衣等服饰都该放进储物箱一段时间啦。
爱美的女性不要在备孕前染发、烫发。对爱美的妈妈还有一个不得不提的就是头发美容的危害。专家调查发现，染发剂中含有危害人体的化学物质，它不但会加剧头发的脱落，还导致胎儿畸形等不良后果。因为染发剂中的铅会损伤胎儿脑组织，影响宝宝的身体和智力发育。

不宜在经期期间进行性生活。经期间进行性生活，将对男女双方的身体造成危害。这会使得女性的月经量增多，经期延长；经期生殖道黏膜受到损伤。期间，子宫内膜容易受到细菌感染，另外，性冲动时子宫强烈收缩，就会将子宫内膜碎片挤入盆腔，引起子宫内膜异位，从而导致女性不孕。